經(jīng)驗分享
自考生，要是再拖就來不及了
不少小伙伴雖然已在復(fù)習(xí)，但進度卻總是一拖再拖，自己也著急卻又走不出拖延的泥沼。
拖延的背后有這五種情況，不妨給自己對號入座。
01
對學(xué)習(xí)抗拒
A.不喜歡。
很多同學(xué)選擇專業(yè)是為了成績、學(xué)校、賺錢而選專業(yè)，并非發(fā)自內(nèi)心的正喜歡，以致讀起書來興致寡淡。
如果讀的是自己喜歡的專業(yè)，哪怕數(shù)學(xué)令他很頭疼，他學(xué)起來也不會那么討厭，因為學(xué)數(shù)學(xué)不是為了數(shù)學(xué)本身，而是為了他的夢想。
所以，完成一件事情時，想清楚做事的目的很重要。
B.害怕失敗。
通常有這種恐懼的人在潛意識都不太自信，害怕失敗，害怕別人覺得他沒有能力。
潛意識寧愿被批評不努力，也不愿意被批評沒能力。
給自己點信心，可以事半功倍，多鼓勵自己，給自己力量??！
02
認(rèn)為時間充裕
一直拖延，認(rèn)為還距離考試很長時間，可以慢慢準(zhǔn)備。
時間是飛逝轉(zhuǎn)動的，現(xiàn)在不開始準(zhǔn)備，到了考試只能焦頭爛額。
03
缺乏主動性
沒有明確的目標(biāo)，一直是被別人拖著走，從來都是被大環(huán)境逼著去做事，非常被動。
在主動性上，主動性差的人不會有成就，想要有多大的成功，就要多么主動。
04
存有僥幸心理
很多人之前曾在最后的強壓下完成目標(biāo)，所以現(xiàn)在存有僥幸心理，“拖一會兒沒事的”，反正最后也能在最短的時間內(nèi)完成。
在短時間內(nèi)完成目標(biāo)，不斷壓力大，還可能會因為時間不夠完成不了！！
05
缺乏上進心或毅力
沒有對未來目標(biāo)的強烈渴望，很難有動力。還有很多人都想拿好成績，但是卻又不想付出辛勤的代價。
就這樣，我們一面高喊著“我拖延我懺悔”，一面繼續(xù)將自己躲起，像一只腦袋埋進沙堆的鴕鳥。
就像網(wǎng)上看到的的一段文字：“我們一直推遲我們知道最終無法逃避的事情，這樣的蠢行是一個普遍的人性弱點，它或多或少都盤踞在每個人的心靈之中。”
寫到最后：
既然拖延癥如此痛苦不堪，是不是無可救藥了呢?
當(dāng)然不是，以下解藥需要大家對癥下藥。
第一，要意識到自己的拖延是沒有必要的，把拖延的原因一條條寫出來放到一個明顯位置，讓你能夠看得見的地方，然后一條條去改寫，改變之前的看法。
第二，設(shè)定行為目標(biāo)的時候，可以分成小的步驟，通過分成一小塊的方式，慢慢去做完。
第三，對自己的進步做及時獎勵強化。比如一周下來“拖延癥”明顯自己改善不少，就獎勵自己一件新衣服或者一頓大餐，又或者和朋友去看部電影，當(dāng)你獎勵之后就會繼續(xù)去做，因為獎勵對一個人的動力影響很大。
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